吃是人生中的一件大事，是在摄取营养和水分，以保证能正常生存。可是千百年来，生活中有很多问题，都靠“吃”化解。如：天热了，吃冰棍；天冷了，吃火锅，还要趁热吃。又比如：增重，就要吃东西。可是，要减肥，还问吃什么？这是不是“吃货”？
然而肥胖的真正原因，是摄入的营养过多。多余的营养，以脂肪的形式积存在体内，供食物匮乏的时候调出来供代谢所需。正因如此，大饥荒年代的人，几乎没有大胖子。原因就是人人饿肚皮，哪儿还有多余的营养在体内积蓄？
可是，改革开放以后人们的生活富裕了，食物也充足了，交通又发达了，无论是国内国外和南方北方的食材，又几乎没有吃不到的。人们为了满足食欲，又专捡好吃的吃，如大鱼大肉，生猛海鲜，蔬菜水果，几乎应有尽有。正因为是这样，肥胖的人才越来越多。既然是这样，要减肥，就要少吃或不吃，而不是吃什么？
营养够用就好，不是越多越好。同样，生病的人还都问吃什么药？药是什么？是植物的根茎叶花果种子，是动植物的肉体，是矿物质，这就是中药。可以肯定的是，植物的根茎叶花果种子和动物肉体与食物无异，只有矿物是有*的。
西药又是化学物质，均具有*性。因此说“是药三分*”，并不包括植物的根茎叶花果种子和动物肉体。当然，有些中药主泻，有些中药止泻。正常食物也是一样，也有的会泻肚，有的会干燥。
可是，无论是泻肚还是干燥，都要具体问题具体分析，具体问题具体分析是在矛盾普遍性原理的指导下具体分析矛盾的特殊性，并找出解决矛盾的正确方法。这既是马克思主义活的灵*，也是防病与治病的准则。
具体问题具体分析是列宁最先提出来，是要求人们在做事、想问题时，要根据事情的不同情况采取不同措施，不能一概而论。然而，人们在健康的问题上，在治病的问题上，均不是具体情况具体分析，而是“吃什么或怎么吃”
如果是传染病或创伤病，当然要用药物消*、杀菌、灭病*，以控制病情的蔓延和发展。如果是亚健康和慢性病，即不危及生命，又都能正常生存，这就要针对具体问题做具体分析，而不是靠吃解决问题。
如头痛，可有多种原因导致，但绝大多数的头痛，又都是安全性头痛。有的是直立时间过长造成的，有的是熬夜时间过长造成的，有的是睡眠时间太少造成的，有的是用脑过度造成的，有的是情绪波动造成的。对于这类头痛，就要通过改变体姿，改变心态，改变睡眠时长自行调节，而不是吃什么药？和怎么吃？
又比如白发和秃顶是直立过多，心动过多，睡眠过少与枕头过高过硬造成的，因此要改变这种现象，就要变失谐体姿为和谐体姿，变失谐心态为和谐心态。那些白发人和秃顶人又有几个是吃核桃、吃黑芝麻、吃黑豆治好的呢？正是因为这些都是食物，白发人才靠染发解决问题，秃顶人才通过毛发移植解决问题。
数日前在市场上见到一位多年未见的同事，他年纪轻轻就谢顶了。他说：前些年比这还严重，一是喝什么什么茶，二是用淘米水洗头。我说：头在高位，血向下流，头顶就缺血。因此，要想让毛发再生，最简单的方法就是睡觉时不枕枕头，一段时间后再把床尾垫高。这样，头皮的毛囊血供就充足了。毛发会自然再生。他听后觉得很有道理，并表示：马上就改。
其实，下肢与下腔有很多“病”又是直立多、血供充足造成的。如肾小球增生，前列腺增生，宫颈肥大，痔疮和静脉曲张等。试想，一组因血多造成的组织增生，靠一个“吃”，真能解决吗？
具体问题做具体分析，就要解放思想，开动脑筋，而不是看古人怎么说，看洋人怎么说。
在南方，患脑梗的人比较少，可是在东北老家，处处都能看到脑梗者的身影。脑梗是怎么出来的？又是直立过多造成的。直立，脑血量减少，脑血管变细，多年后变细的脑血管就硬化了。有了血管硬化，血液中的脂类物质就会附壁，这又叫动脉粥样硬化。有了动脉粥样硬化，距离脑梗还会远吗？
可是，很多人都认为：脑梗是拖出来的。那么，早就医，早治疗，就能预防吗？一个因直立过多，多年后出现的脑动脉硬化和脑动脉粥样硬化，仅靠扩张血管的药、靠软化血管的药、靠降血脂的药就能解决吗？这些药如果真有这等本事，天底下还有患脑梗的人了吗？
然而，笔者的试验又证明：头在低位，脑血管就会扩张。头高位与头低位交替，硬化的血管就会渐渐地软化。脑血管出现了弹性，脑血栓、脑出血与脑梗自然也就迎刃而解了。
中国之所以能从积贫积弱的东亚病夫，变成一个世界第二大第三大经济强国，靠的是什么？就是具体问题具体分析。正是因为连续数十年的具体问题具体分析，才创出具有中国特色的强国之路。
其实，在健康养生的问题上也需要具体问题具体分析。如果不是这样，亚健康和慢性病的病因永远都不会明确，又怎么能治愈？因此，要健康，要寿长，就要坚持唯物论，即具体问题具体分析，而不是步古人与洋人的后尘，不是固步自封。