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年轻时相信谁都有熬夜的经历，熬夜打游戏，熬夜看小说，熬夜复习，那些时候你们是处于身体想睡觉但是你却不让身体睡觉的状态，而渐渐地随着步入社会发展，每天身上所承受的压力是十分巨大的，每天都处于这种焦虑之中，这也就使得我们慢慢的开始变成了你想睡觉但是身体却不让你睡觉，而这也多半都是因为失眠惹的祸，很多时候我们得失眠都是因为所处的压力过大导致的情况。
而这种压力并不是说放下就能放下的，正如没有失眠的人会说，不就是睡不着觉嘛，这有什么可怕的啊，你在床上一躺，一闭眼，过不了三分钟不就睡着了吗？如果对失眠患者来说真的像说说那么简单的话那这世上根本就不存在任何疾病了，而有些时候你越是想睡觉但你却越睡不着觉，而这多半都是和自己的心情有着最为直接的关系。
失眠到底是怎么引起的呢？
1、压力；生活在这个物质社会中我们肯定都是会遇到种种压力的，买房的压力，贷款的压力，家庭的压力，工作的压力，发展的压力，结婚的压力，这种种压力之下会使得我们人处于极度焦虑的状态，而长期这样就会使得我们很容易失眠，而一旦形成慢性失眠对我们来说就是一最大的折磨。
2、烦恼；生活就像是一场过山车，因为你不知道它什么时候会给你惊喜还是惊吓，而处于这样的情况难免也会让你处于烦恼的状态，因为一些事情烦恼而导致失眠不是没有发生过，而如果你长期走不出这种烦恼状态那么就很容易形成习惯性失眠，慢慢的也就真的变成了慢性失眠。
3、熬夜；很多时候失眠都是从熬夜开始的，当你的身体慢慢习惯了你熬夜随之而来的就会出现失眠的状态，而且一旦这种生物钟形成了，那么就会很难矫正回来，因为在此之前你已经很久都处于这种情况，为此也就出现了失眠情况。
失眠的小偏方
1、龙胆泻肝汤
材料：龙胆草10克，木通5克，柴胡10克，车前子10克，当归10克，生地10克，*芩10克，栀子10克。
做法：以上各药用冷水浸泡半小时后，共煮，每剂煎两次，分次服完，日一剂。
作用：适合肝郁化火的失眠病人食用，如心烦不寐、性情烦躁易怒不思饮食、口渴喜饮、小便*、大便闭结等症状。
2、杞子山药猪脑汤
材料：枸杞子25克，山药50克，猪脑(2个)30克，生姜、生葱各适量，食盐少许。
做法：山药、枸杞子洗净，猪脑洗去血浆；先把山药、枸杞子、姜、葱放入沙锅中，加清水毫升，用小火煲30分钟，放入猪脑，再煲30分钟，加入食盐调味即可。可佐餐食用，连服3～7天。
作用：可滋补肝肾、安神益智；适用于糖尿病肝肾阴虚所致的失眠、耳鸣、健忘、头晕头痛、五心烦热、烦躁易怒、腰膝酸软等的辅助治疗。
3、百合柏仁汤
材料：百合20克、柏子仁10克、夏枯草15克、蜂蜜适量。
做法：将三药加水毫升，文火煎30分钟后去渣取汁，蜂蜜调匀，分两次饮服。
作用：可清肝泻火、养心安神，适用于肝火上攻之头痛、失眠、烦躁易怒等。
养护小须知
1、心情烦躁时去冲个热水澡，很多时候我们睡不到觉就是因为想的太多了，没事儿不要给自己太大的压力，虽然说那些都是你必须要考虑的事情，但是如果连一个好的睡眠质量都保证不了，还谈什么以后呢？
2、在日常生活中多以清淡饮食为主，不要过度食用那些油腻、辛辣的食物，这样只会让你整个身体都处于特别燥的状态，而这种状态又会影响到你的心情，从而就会使得你处于失眠边缘不断徘徊。
3、很多时候失眠多和自己思考的过多导致的，担心未来，担心发展，担心家长里短，担心种种，很多时候真正等你放宽了心失眠也就不会再来找你了，但这种心态培养却需要一点点的来，急不得。
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