前言
年7月1日，德国籍健身网红乔.林德纳，如往常一样，结束工作回家陪伴女友尼查，今年他三十岁，体格健硕，肌肉线条流畅，如同古罗马的大理石雕像，透着惊心动魄的力量感，走在路上总能引来惊叹和闪光灯。
而尼查与他恋爱数年，知道林德纳强壮孔武的外表下有一颗细致温柔的心，他不仅平时对自己很体贴，重大的节日和纪念日也从不缺席，这份陪伴令尼查感动不已，也正在今天，男友为她准备了一条自己亲手做的项链作为惊喜。
尼查立刻戴在脖子上，这条项链很别致，亲昵的搂住男友表示自己很喜欢，林德纳顺势抱住尼查，心情也很好，他们还商量着下午要一起去健身，顺便见一下朋友诺尔·戴泽尔。后来他们又聊了很久，而前段时间林德纳颈部疼痛，尼查问他是否还难受时，林德纳说还有点不舒服。
女友医院检查一下，几句稀疏平常的对话后，突然间，林德纳脸色大变，尼查询问怎么了，但此刻他一句话也说不出来，身体陡然瘫软下来。
尼查作为健身教练，平日的运动量也不小，她急忙抱住林德纳，防止人摔倒，此后她不停的呼叫男友，企图唤醒他的意识，但都于事无补，很快林德纳就昏迷过去。尼查吓得赶紧拨打了急救电话，但也在这短短的几分钟内，林德纳永远停止了呼吸。
意外来的猝不及防而目睹男友在自己怀中逐渐冰冷，尼查伤心欲绝，她医院后，被通知乔.林德纳不治身亡。这件事对她的打击很大，但尼查还是选择亲自向媒体和粉丝们公布这一沉痛的事实，她在社交平台上发表对林德纳的悼词，称他忠诚、可靠，工作上进，对家人朋友非常关心照顾。
林德纳在美国拥有万粉丝，他的健身视频在世界各地被人追捧，在中国也有许多受众群里，因为他健硕的身材和皮肤遍布的筋肉，会在胸口伴随双臂张合成纤维状跳动，被粉丝称为“拉丝哥”。年纪轻轻就挣下了一片家业，不仅没有抬高姿态，还在每次发布新的作品后，认真阅读和回复每一条评论，也正是林德纳这份真诚的态度，让他收获了许多人的爱戴。
五年的蜕变，从毛头小哥到肌肉型男年，十九岁的林德纳已经坚持健身三年，他自小就热爱追求完美身材，此时虽然也算小有成就，腹肌胸肌格外明显，甚至参加过健美比赛，但与当年的施瓦辛格等一众名流巨星比起来还是相差甚远，为了塑形，林德纳决心在这方面下苦功夫。
卧推、哑铃举重、俯卧撑、抬举...林德纳遵照着常见的燃脂方法开始高强度训练，也找过许多机构，尝试不同的健身课程，就这样坚持了大概一个月，身材发生了明显的变化，马甲线更为明显，肱二头肌也开始隆起，他身边的许多人都不敢相信，这竟然是他们认识的林德纳。
也许是在惊叹和夸赞的鼓励下，林德纳将自己身材的变化拍下照片，做成对比图发在网上，很快就吸引了许多网友的注意，有人羡慕林德纳的身材，追问锻炼方法，也有人不相信这是真的，怀疑他在推销健美产品。
可无论怎样，林德纳还是非常高兴，自己的行为引发了网络