脑梗的源头已找到,肥肉排最后,看到榜 [复制链接]

脑梗是中老年人最害怕的疾病了，往往一个疏忽就夺走了生命，但是我国脑梗的发病率并没有因为疾病的可怕而下降。

相反，据全球权威医学杂志《柳叶刀》调查数据显示，全球新发脑梗塞万人，而我国直接占了40%，为万人。这意味着，每5个死亡的成年人中就有1人死于脑梗。

脑梗跟血管的关系是什么？

脑梗的的始作俑者便是：脑动脉血管的粥样硬化（主要病因），它也是多数脑梗患者的重要致病因素之一。如果脑血管粥样硬化控制不好，是有可能向脑梗死转化的。

尤其见于老年病人，因为老年病人最常见的脑血栓形成，主要病因就是脑血管的动脉粥样硬化。

如果考虑是大脑后动脉或者后交通动脉，称为后循环脑梗塞，患者可能会出现球麻痹和四肢瘫，也可以表现为头晕、恶心、呕吐、平衡障碍和共济失调。

如果是小的血管有病变，一般为局灶性症状和体征，包括一侧肢体感觉、运动障碍，头晕，平衡障碍和演绎功能障碍等。

脑梗发生并不是悄无声息，身体有4个异常，趁早检查

1.头晕头疼

患者突然出现眩晕或晕倒，是由于椎基底的动脉供血不足，导致小脑和脑干等平衡组织受影响。会使患者出现严重的头晕、头痛，甚至突然倒地的症状，这很可能脑梗引起的。

2.语言与精神变化

语言和精神变化是指发音困难、失语症和写作困难，突然变化的个性、沉默、冷漠或不耐烦、易怒、短期判断或智力障碍、嗜睡。

.突然会出现眼前发黑

这个症状一般就持续几秒或者是几分钟就会恢复正常，并没有伴随着头晕、恶心等症状。整个人意识也是清醒的，这是因为视网膜短暂缺血而导致的，这是脑梗早期一个很典型的症状。

4.频繁打哈欠

不少脑梗的患者在发病之前会经常性打哈欠，平时并没有感觉到非常的疲倦。但是却总是想睡觉，精神状态非常的不好，其实这是典型的大脑缺氧的表现，一定要警惕。

脑梗的“源头”已找到，肥肉排最后，看到榜首：几乎每年都在吃

第一：盐

为了血管的健康，《指南》中建议人们每天摄入的盐分不超过6g，但是现实生活中，人们每天吃的盐远远超过了这个数值。

而高盐饮食，会使血管平滑肌细胞变得肿胀，血管外周的阻力也会升高，血管出现异常的收缩，导致血压水平升高。

若长期保持这样的饮食习惯，很容易损伤血管内壁，加速动脉硬化，最终形成血栓，诱发脑梗。

第二：咸菜

各种腌制咸菜也是诱发脑梗的重要危险因素，这是因为咸菜在腌制的过程当中加入了大量的食盐，食盐中的氯化钠在血液中堆积，会造成钠离子滞留。

引发血管平滑肌细胞肿胀，血压升高，动脉斑块受冲刷容易剥落，随着血液流动。一旦堵塞脑血管，脑梗就离得不远了。

第三：高糖食物

甜食在生活中很受欢迎，但是这些食物当中的糖分含量是比较高的，不仅容易影响牙齿的健康。同时还会阻碍人体正常的营养吸收，导致身体出现营养不良的情况。

如果吃太多高糖的食物，还会加快钙的流失，是体内血糖不断升高，血液变得黏稠，从而影响到血管健康。甚至还可能会引发脑梗的出现，所以平时尽量少吃一些高糖类的食物。

第四：动物内脏

不少人都拒绝不了动物内脏的诱惑，认为这是难得的美味。动物内脏一直是营养学人士争议的对象，它富含铁、维生素A、叶酸等，但同样还含有较多的胆固醇。

胆固醇本身是无害的，是维持机体正常运转不可缺少的物质。但是过多的胆固醇囤积在体内，会造成血脂升高，增加血栓形成的几率，进而诱发脑梗、心梗等严重的心脑血管疾病。

第五：酒

对于含有酒精的饮品，不管含量高低，都应避免食用，这其因为酒精会损伤到血管内皮，导致血管壁出现很多破损。

就会使血液中的脂质物质沉积在血管壁上，导致血栓的形成，进而就会增加血管堵塞的风险，诱发脑梗的形成。

另外酒精还会刺激到交感神经，当交感神经异常兴奋后会导致血压升高，这也是诱发脑梗的一个危险因素。

第六：肥肉

肥肉脂肪含量比较高，并且含有大量胆固醇，如果脑梗死患者长时间食用脂肪，通常会导致人体内胆固醇和血脂升高。从而可能造成动脉粥样硬化、脑梗死复发或加重患者脑梗死等。

如何预防脑梗塞?五措施最有效

1.防止过度劳累

当大家过度的劳累或者是休息不好的时候，就会引发脑梗塞的发生。因为这些都可以使血压有所波动或者是使血液的动力学发生变化，非常容易使人患上脑梗塞。

2.戒烟限酒

香烟中含三千多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化。这是对脑梗塞的预防要注意的。

.镇静安神

为了有效避免脑梗塞的出现，需要在日常生活中保持心情的平稳，切勿大喜大悲，需要镇静安神。

在对待事情的时候不要过于悲伤或过于喜悦，保持心情的平静可以有效缓解脑梗塞的恶化，能够有效避免病症。同时也可以为了进行整体的调节，来改善病患的情绪。

4.多运动

当我们血液循环速度比较慢的时候，新陈代谢的速度也会减慢，所以体内的垃圾毒素就无法排出体外。然而想要改善这样的情况，我们就要在平时多运动，促进身体的循环和血液的流动。

并且还能增强我们身体的抵抗力，促进肠胃的蠕动。而当肠胃中的垃圾越来越少的时候，身体的脂肪也就减少了，脑梗就会自觉远离自己了。

5.改善脑部血循环

增加脑血流量，促进侧支循环建立，以图缩小梗塞面积。最重医院接受系统治疗，按时服药，对症治疗。

控制好高血脂、高血压、血压病等动脉硬化的基础病变，可适当服用常见的抗血小板聚集类药物，及脑保护营养药物。